【喉対策】喉が弱いので枯れない対策

昔からのどが弱々な自分💦💦💦💦

小さい頃から白い膿が喉に出来たり、声が出なくなったり…

前までは3ヶ月に一回くらい必ず喉枯れてました😅😅

仕事柄カウンセリングで話さなきゃなので、枯れても喉を休められず💦💦

しかし、このコロナで喉枯れてると、疑われるし、嫌がられますよね。。。。

いろいろ調べたり試行錯誤して枯れる前に未然に防ぐように✨

とくに最近始めたコレが重要そう👇

1.毎日ハチミツを摂取🍯✨

コーヒーに入れるか、ヨーグルトにかけて食べています☕️✨

（ホットでもアイスでも効果は変わらないよう）

喉がイガイガ…

どうにか悪化せず治す方法…と調べていたら

ハチミツが良いといっぱい出てきて🍯

そこから免疫力アップの為にも摂取してます‼️

はちみつの喉への効果

1.殺菌効果

はちみつは殺菌作用があるため喉の炎症や咳、痛みなどに効果が期待できる🐝

2.粘膜保護効果

はちみつの粘度の高さは喉の粘膜を保護する効果が高い✨はちみつには、周囲の水分を集めて閉じ込めるはたらきもあるため、適度な粘度と高い保湿効果によって、乾燥からのどをしっかりと守れる🐝

3.免疫機能の向上

はちみつの成分はアミノ酸、ビタミン、ミネラルなど身体に良い成分を約180種類配合🐝

さまざまな栄養素が免疫力を高めてくれる🐝

はちみつは高級品などもありますが、毎日なので安くて癖のないサクラ印のものを🌸

サクラ印 純粋はちみつポリ容器 500g

マヌカハニーも良いですが、高くてあまり現実的では無い😂

ハチミツでも十分効いている気がします🙋‍♀️

2.とにかく加湿！加湿！加湿！🤣

なんか喉おかしいな〜と思うとだいたい湿度が低い💦

空気清浄機で50％以下になったら、加湿器してます！

エアコンもつけたまま寝るとカラカラになるので、寝るまでつけていて、消して寝る😴

今使っている加湿器は4年前に購入したもので、掃除が大変なので…新しいのが欲しいな🥺

3.なんとなくイガイガし始めたら、寝る時もマスク＋のど飴舐めまくる（龍角散）

4.子どもの残したもの食べない

   子どもの鼻水は電動機で吸う

保育園に通い始めて鼻水が出てる事の多い長男👦🏻

残したものを食べたりしてるとこちらが風邪を引くことに🤧なので思い切って残します&捨てます🙋‍♀️

鼻水も親が口で吸うタイプのチューブは必ず移ってました💦

電動の物に変えたら移らなくなった😆😆

[ベビースマイル] 電動鼻水吸引器 ベビースマイル S-303NP

今まで使っていたのはこのタイプですが、私の使い方が悪いのか故障しやすいのでメルシーポット欲しい🥺🥺

ちゃんと吸ってあげると風邪も早く治りやすいし、病院に行かなくても済みますよね🥺

Amazon、楽天同じ値段でした✨

楽天の方がポイント付くので🪙

【新生活応援特別価格】【公式】メルシーポットS-504（電動鼻水吸引器）【送料無料】出産祝い、赤ちゃんギフトに 鼻水 吸引機 電動 鼻 吸い 器 子供 赤ちゃん ベビー 出産祝い 男の子 女の子 価格:9,799円 (2022/3/24 14:36時点) 感想(7071件)

当たり前の事ですが、この４つの事をする事で今は未然に防げています🥺🥺

あとちょっと体調が優れない時は昔から

この２つを飲んでます😁

1.チョコラBB つらい疲れに

チョコラBBローヤル2 50mL×10本 [指定医薬部外品]

普通のチョコラBBでなく、このつらい疲れにが個人的には効果を感じる✨

Amazonだと安く買えるのでストックしてあります😊

2.葛根湯

ブランドのこだわりは無く、コストコで買ったり

コストコに行かない時はAmazonとかドラッグストアでこちら買ってます👇

【第2類医薬品】葛根湯エキス顆粒Sクラシエ 30包 ×2

あまり美味しくないですが、お湯で飲むことで身体も温まる🍵

幼児がいると、風邪もらってきやすい＋親もうつるので…

悪化する前の対策大事ですよね😊😊