今日の体重 99.4㌔ 血圧 132/95 血圧下がってきました〜 今日の運動 ストレッチ 自転車通勤（片道10分） お昼 外出先で牛丼（ごほん少なめ） 夕食 マスの味噌焼き弁当 カロリー227kcalって低いねと2人で驚きました〜‼️ 普通のお弁当ってカロリー高いですよね…