今日の体重 99.4㌔ 今日の血圧 138/97 今日の運動 会社まで自転車（片道10分） きんにくんのYouTube YouTube見ながら、ストレッチ一緒にしてます 肩こりにも良いし、丁度良い辛さと長さ✨ （10分くらい） 本当は毎日やりたいけど、、、、、今は週3くらい 今日…