宅配弁当ダイエット【6日目】

今日の体重　99.4㌔

今日の血圧　138/97

今日の運動　会社まで自転車（片道10分）

　　　　　　きんにくんのYouTube

YouTube見ながら、ストレッチ一緒にしてます

肩こりにも良いし、丁度良い辛さと長さ✨

（10分くらい）

本当は毎日やりたいけど、、、、、今は週3くらい💦

今日の昼食

豚しゃぶ弁当＋ごはん

今日の夕食

鶏団子クリームソース弁当🍱

今回試している宅配冷凍弁当

塩分制限食

健康バランス食

糖質制限食

タンパク調整食 7食・14食・21食セットがあるようです😊