冷凍弁当ダイエット【11日目】

今日の体重　99.6㌔

ここ10日あまり変化なし〜💦

カロリーは抑えられているはずですが…他に問題がありそう。。。

間食など本人に確認したところ、してないようなのですが、、、、

夜抑えてる分、昼外食の時に食べちゃったりしていそう🤔🤔

本人の意識としては体重よりまず血圧メインなので、、、、塩分のみ気にしているよう😒

あまり言うと嫌がるので、とりあえず今はそこまで突っ込まず。

今日の血圧　136/97

血圧は前よりはかなり下がりました‼️

今日の運動　ストレッチのみ

今日の昼食

うどん

今日の夕食

焼肉

だという事で、、、今日は冷凍弁当お休みでしたね🥺🥺🥺🥺

今回試している宅配冷凍弁当

塩分制限食

健康バランス食

糖質制限食

タンパク調整食

7食・14食・21食セットがあるようです😊