冷凍弁当ダイエット【10日目】

今日の体重　99.2㌔

今日の血圧　

今日の運動　会社から帰宅（片道のみ30分）

今日の昼食

カレイの生姜煮弁当

今日の夕食

海鮮塩炒め弁当🍱

今回試している宅配冷凍弁当

塩分制限食

健康バランス食

糖質制限食

タンパク調整食

7食・14食・21食セットがあるようです😊

21食セットだと一食あたり約470円

実際コスパ的にどうなんだろう🤔🤔

と最初思っていたけど

夫の分がないと息子と私の分なので

⭐️お肉や魚の量が半分

（魚は一切れ2人で分けるし、お肉は1パックで足りるor余るくらい）

⭐️野菜の量が半分以下

（息子が食べてくれるトマト・ブロッコリー・アスパラ・コーンなどをリピート🍅）たまに私の食べたい葉物なども🥬

あと、息子の嫌いなネギなどは味噌汁に入れてエキスを飲ませている😂😂←先生がこれでも意味があるって😊

⭐️外食激減‼️

（前まで週2くらい外食😅育休中でも週1くらい行ってましたが、今月はまだ行ってません✨）

なので、食費下がってます😆😆

＋塩分やカロリーについて気にしながら作らなくて良い✨というストレスフリー✨

このまま続けて血圧低下・体重落ちてくれると良いですね🙏🙏🙏🙏