冷凍弁当ダイエット【これまでの体重遍歴】

夫のこれまでの体重遍歴と今の体型です😁

身長は183cm

体重

→高校生80㌔

→専門学生85㌔

ドミノ・ピザでバイトをして賄いを食べまくり体重増加

（私と出会ったのはココです！当時はスラっとしていた😅😅）

→留学して95㌔

アメリカに留学🇺🇸ジャンクな食生活で体重増加

→社会人MAX105㌔

社会人になり、飲み会の回数も多く、ラーメン巡りなどもして更に体重増加

→結婚式のために95㌔に減量

この時のダイエット方法（約4ヶ月で

⚫️週3でジム・ボクササイズなどのプログラムを1時間ぐらい実施

⚫️ラーメン禁止

⚫️夕食の炭水化物を控える

→ラーメン解禁🍜

食事も気にせずにいたらまた105㌔に💦💦

→憩室炎になり入院し絶食、約4日目→その後もあまり食べなくなり100㌔

→血圧が高く、頭痛、めまい痺れが現れ😵‍💫

健康のために血圧低下・減量を決意‼️‼️

（現在実施中の塩分制限ダイエット）

今回は見た目というより、健康のために体質改善です！

目標はまず90キロ‼️→最終85㌔

（BMI25は84㌔ですが、85㌔くらいで体脂肪や血圧が低いくらいが丁度良さそう✨）

子供2人と私のためにも頑張って〜😆😆😆😆

今のところ冷凍弁当は辛くない様です☺️

量もあるし、種類もあるので満足感あり‼️