赤ちゃんの鉄分不足について
娘ちゃん、この前初めてのお熱🤒
病院に行ってコロナは陰性でした！
突発性湿疹でもなかったので念のため血液検査受けたところ、熱の原因は特定できませんでしたが、
鉄分不足発覚🩸
ヘモグロビン濃度が9.3
（基準値11.0〜16.5）
我が家は長男もこの時期に鉄分不足に💦
完全母乳で大きめの我が子たち成長するのに必要な鉄が少なくなってしまう様😭
この前娘ちゃんは7ヶ月で8900㌘でした👶🏻
鉄分の薬ももらい飲んでいますが、これからの離乳食や私の貧血も関係ある？？などなど気になったので赤ちゃんの貧血（鉄分不足）について調べてみました😊
○赤ちゃんにとって貧血は今後の発達に関わり、とても深刻なもの💦
大人の貧血は一過性のものが多く、体調が悪くなる程度ですが、赤ちゃんの場合は血液が足りなくなり全身に酸素が届きにくくなる事で病気になりやすくなったり、疲れやすくなってしまう。
これを「鉄欠乏性貧血」と言うようです。
○6ヶ月ごろから貯蔵鉄（持って生まれてきて蓄えている）が少なくなってくるので7ヶ月くらいで、なりやすい。
○ミルクやフォローアップミルクを飲んでいる子は心配する必要なし🍼
（ミルクには鉄分が含まれている）
○6ヶ月以上「鉄欠乏性貧血」が続くと発達の遅れが深刻になることも…
●なかなかおしゃべりがが出来ない
●上手に歩けない
などの取り返しのつかない、発達の遅れが出やすくなり、この時期の遅れは、取り戻すことがなかなか難しい。
この時期の赤ちゃんの貧血は、今後ずっと影響を及ぼします。
って😱😱
調べているだけで怖くなってきました😭😭
今気づけて良かった🥺🥺
今後の対策に！！
○どのくらいの鉄が必要？
6-7ヶ月で0.8㎎程度（摂取量ではなく吸収させるべき鉄）摂取量では3.5mg‼️
👉3.5mgってどのくらい？？
レバー10gで1.3mgなのでレバー26gくらい？？
なかなか毎日取るのは難しそう🤔🤔
○何を取れば良い？
ハム鉄（吸収が高い）
レバー・赤身の肉・赤身の魚
非ハム鉄
ほうれん草・大豆・豆腐・きな粉・卵
偏らずにいろいろな種類から鉄分を取るのが良い様です✨
今は赤ちゃん用の売っている離乳食やおやつなどにも鉄分入っているもの多いですね✨
今は【鉄分】と見るとついついカゴに入れてしまってます😆
そして【レバー】
処理も大変だし、処理の仕方が合っているのかも不安…
なかなか取り入れづらいのでSNSで良く見ていて気になっていたこちらGET✨
まるごと鶏レバー🐓
Amazonだと次の日には届いたので助かった😆
食べてくれるかな❓と心配でしたが娘ちゃんは食べてくれました✨
じゃがいもに混ぜてあげました😁
かけるだけなので簡単で助かる👏しなんとなく鉄分取れてる気分🤣（気分じゃダメですが…）
あとはフォローミルクを離乳食に取り入れようと思います🍼
そして私も貧血気味なので私はコレ
ファイチ✨
以前は生理の時フラフラして飲んでいましたが、今はまだ生理復活してないのでサボっていました…
貧血による頭痛？もあったのでまた買って飲み始めました😆
ちなみに私の貧血と赤ちゃんの貧血の関係は
母乳の鉄含量はもともと低いのであまり私の貧血とは関係なく、離乳食で摂取する必要があるようです🙂
改めて健康って大事だな🥺と思ったので栄養にも気をつけて食事を作らなきゃな🍚
今日また病院に行くので良くなっていると良いな〜🥹🥹🥹🥹
今年やりたい事10【2022】
今年やりたい事✨✨
1.七五三の写真を撮る📸
2.投資を始める（すでにしている投資信託以外の）
3.副業を始める
4.旅行に行く
コロナの状況にもよりますが…大阪に行きたい！！
5.48㌔に戻す・腹筋をつける（欲をいうと割りたい🤣笑）
腹筋が出来ないのです…ビックリするくらいに😅😅
この前、友達といる時に割りたい！！と言ったら
「無理無理無理〜」とみんなに言われたので…
頑張ろうかな🤔🤔と考えながら過ぎてゆく日々😂
6.パソコンを買う
ブログを書いたり、副業始めたりするのに必要だな。と思うのでGETする！！
7.家族で健康に楽しく過ごす
健康のために食事に気をつける＋運動しながら、子供とたくさん遊びたいな〜😁😁
8.家計を整える
今までのどんぶり勘定をきちんと把握して整える💰
9.美肌・シミケア
元々そばかす肌＋産後でシミ増えたので😅
レーザーしたい😆
10.デジタルプチ断捨離したい🥺
気がつくと InstagramやYouTubeを見過ぎでいるので…携帯ばっかり見ている人生にしない様に…
上手く付き合える様になる✨✨
【喉対策】喉が弱いので枯れない対策
昔からのどが弱々な自分💦💦💦💦
小さい頃から白い膿が喉に出来たり、声が出なくなったり…
前までは3ヶ月に一回くらい必ず喉枯れてました😅😅
仕事柄カウンセリングで話さなきゃなので、枯れても喉を休められず💦💦
しかし、このコロナで喉枯れてると、疑われるし、嫌がられますよね。。。。
いろいろ調べたり試行錯誤して枯れる前に未然に防ぐように✨
とくに最近始めたコレが重要そう👇
1.毎日ハチミツを摂取🍯✨
コーヒーに入れるか、ヨーグルトにかけて食べています☕️✨
（ホットでもアイスでも効果は変わらないよう）
喉がイガイガ…
どうにか悪化せず治す方法…と調べていたら
ハチミツが良いといっぱい出てきて🍯
そこから免疫力アップの為にも摂取してます‼️
はちみつの喉への効果
1.殺菌効果
はちみつは殺菌作用があるため喉の炎症や咳、痛みなどに効果が期待できる🐝
2.粘膜保護効果
はちみつの粘度の高さは喉の粘膜を保護する効果が高い✨はちみつには、周囲の水分を集めて閉じ込めるはたらきもあるため、適度な粘度と高い保湿効果によって、乾燥からのどをしっかりと守れる🐝
3.免疫機能の向上
はちみつの成分はアミノ酸、ビタミン、ミネラルなど身体に良い成分を約180種類配合🐝
さまざまな栄養素が免疫力を高めてくれる🐝
はちみつは高級品などもありますが、毎日なので安くて癖のないサクラ印のものを🌸
マヌカハニーも良いですが、高くてあまり現実的では無い😂
ハチミツでも十分効いている気がします🙋♀️
2.とにかく加湿！加湿！加湿！🤣
なんか喉おかしいな〜と思うとだいたい湿度が低い💦
空気清浄機で50％以下になったら、加湿器してます！
エアコンもつけたまま寝るとカラカラになるので、寝るまでつけていて、消して寝る😴
今使っている加湿器は4年前に購入したもので、掃除が大変なので…新しいのが欲しいな🥺
3.なんとなくイガイガし始めたら、寝る時もマスク＋のど飴舐めまくる（龍角散）
4.子どもの残したもの食べない
子どもの鼻水は電動機で吸う
保育園に通い始めて鼻水が出てる事の多い長男👦🏻
残したものを食べたりしてるとこちらが風邪を引くことに🤧なので思い切って残します&捨てます🙋♀️
鼻水も親が口で吸うタイプのチューブは必ず移ってました💦
電動の物に変えたら移らなくなった😆😆
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今まで使っていたのはこのタイプですが、私の使い方が悪いのか故障しやすいのでメルシーポット欲しい🥺🥺
ちゃんと吸ってあげると風邪も早く治りやすいし、病院に行かなくても済みますよね🥺
楽天の方がポイント付くので🪙
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当たり前の事ですが、この４つの事をする事で今は未然に防げています🥺🥺
あとちょっと体調が優れない時は昔から
この２つを飲んでます😁
1.チョコラBB つらい疲れに
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普通のチョコラBBでなく、このつらい疲れにが個人的には効果を感じる✨
Amazonだと安く買えるのでストックしてあります😊
2.葛根湯
ブランドのこだわりは無く、コストコで買ったり
コストコに行かない時はAmazonとかドラッグストアでこちら買ってます👇
あまり美味しくないですが、お湯で飲むことで身体も温まる🍵
幼児がいると、風邪もらってきやすい＋親もうつるので…
悪化する前の対策大事ですよね😊😊
【乳児】みんなのおもちゃの消毒頻度はどのくらい？？
なんでも口に入れる娘ちゃん
＋
娘ちゃんのおもちゃで遊ぶ息子くん
（たまに噛んだりしてるし、ベタベタ触っている😱）
家庭用の赤ちゃんのおもちゃの消毒、どのくらいの頻度でどの様にするのが良いのだろう…🤔
と思い調べてみました😆
頻度
特に決まりはないようです😅
1ヶ月に1回と出てきたり
毎日と出てきたり、、、
それはもちろん、毎日やれば良いんだろうけど…
私は最低1週間に1回、あとは気が向いた時、息子が触った時、汚れてそうな時にします🙋♀️笑
頻度に関係なく消毒した方が良い時
○風邪を引いたとき遊んだおもちゃ
○外出時に使ったおもちゃ
○大勢のお友達と一緒に遊んだおもちゃなど
方法
布類
○洗えるものは洗う
私はネットに入れてそのまま洗っちゃいます✨
乾きかけだと余計に雑菌が増えそうなので、完璧に乾かす☀️最後に布団乾燥機で除菌‼️
○ぬいぐるみなどは天日干し
天気の良い日に天日干し☀️
プラスティック製
○歯固め系は洗う＋煮沸消毒
コレ使ってます🍅
○その他は除菌スプレーをかけて拭く
除菌系もいろいろありますが、我が家はこちら
安いし赤ちゃんにも安心なので使いやすい✨
○チャイルドシートやベビーカーも除菌スプレーを吹きかけています🌿
あまりにも何でもかんでも赤ちゃんの周りを除菌してしまうと、赤ちゃんの抵抗力が弱くなると言われているので、神経質になり過ぎずにやるのが1番みたいです✨（私の場合はもうちょっとなった方が良いかもですが…）
しかし息子くんもそこまでちゃんとやってないけど、熱とか風邪もあまり引かずに健康に育ってるし😁😁😁😁
おもちゃってどんどん増えていくので全部消毒するのも大変ですね…
赤ちゃんの飽きもこないように
出しておくおもちゃをローテーションにしようかと思いました🙋♀️
息子、はじめての映画館【4歳5ヶ月】最後まで観れるのか…
息子くんと初めての映画館行ってきました🎬✨
最後まで観れたのか…
結果
ギリギリ最後最後まで観れました😂
ほんと、ギリギリ😆
お家ではアマゾンプライムや録画した映画など見ていたけれど、映画館はまだ無理だろうなー。と思っていましたがCMで流れる
ドラえもんの映画観たい〜😆と本人が言うので行ってみました😁😁
今思うと初めから2時間近い映画じゃなくて
子供向け？の1時間くらいのが良かったな😅と
今回見た映画
1時間48分の映画中
スタート〜30分
くらいポップコーン食べながら真剣に観る🍿
30分〜1時間
真剣に観る たまに周りをキョロキョロ
1時間経過
攻撃シーンなどで怖い＋飽きてきて
👦🏻「もう出たい！！」と言い出す。
母は続き観たいので、手を繋いだり🫲
膝の上に乗せたりして頑張る😆
しかし
👦🏻「無理無理ーもう帰るー」
（本当に無理だったら出ようと思ってましたが、まだ頑張れそう）
👦🏻「怖い怖いーYouTube観るー」
迷いましたが、気分変わったらまた観てくれそうなのと私も続き観たいので
他の方に光が邪魔にならない様にしてYouTube見せる
YouTube10分くらい観て
映画気になってきて最終映画観る
という感じで最後まで一応見れました😂😂
YouTube無かったら無理だったな😅
途中ハラハラでした😅😅
まぁ流石に最後までは無理かなー。くらいの気持ちで行ったので何はともあれ、最後までいけたー🥺🥺
と満足な息子との映画デートでした🎬💕
【トイトレ攻略法】やっと出来た話😭
息子くん現在4歳5ヶ月
先月やっとやっとやっとやっと、
トイレで大が出来ました💩✨😭
長かった…😭
ここまでものすごく長かった😭
小は3歳くらいでトイレで出来る様に‼️
しかし何故か大は怖い怖いと言ってトイレではしてくれず…オムツでしていました！
どうにかトイレでしてもらおうと、
色々ネットで調べたり…
SNSで調べたりして実践しましたが、
なかなか出来ず、挫折の繰り返し…
結局スモールステップ🪜＋ご褒美作戦でクリアしていくことで達成できました😁😁
YouTubeやネットで見ても、
"お母さんが根気強く付き合ってあげる"
"出来る様になるまで待つ"
"ノーパンで過ごす"
とかしか出てこなくて…
「いや、分かってるよ。分かってるけど、トイトレの為に3日以上とか便秘しちゃっても良いの？？それは流石に良くないよね💦このままじゃ一生できる様にならないじゃん😖」と悩んでいました…
最終的に試行錯誤して
出来る様になった方法🚽
STEP1.おむつを履いたまま、おまるに座ってうんち
（いつも部屋でうんちをする定位置におまるを置いて）👉出来た🏅
「出来ない！！出来ない！！」と言うので出来たらメダルチョコあげるよ🎖🍫作戦で成功！
STEP2.おまるにそのままうんち（おまるの下ににおむつを敷いて）👉出来た🏅
こちらも嫌がる時はメダルチョコ作戦🍫🎖
STEP3.トイレにおまるの上の部分を乗せてうんち🚽
👉出来た〜〜〜🏅
ここでも最初は「出来ない！！出来ない！！」なのでトイレ成功したら本人が行きたがっていたいちご狩り🍓行こう！！作戦🤣🤣
どんだけご褒美で釣るんだ😅って話ですが、一度出来たら、そこからは出来るだろうな🤔と思っていたのと、本人も頑張ってるし良いかな😌と！！
と段階を踏み＋ご褒美作戦で成功しましたー😭😭
こうやって出来た今、文章に書くと簡単なんですが、、、、なかなか苦労しました💦
間違った方法（自分の息子には合わない方法でトイトレしていた様😅😅）
試してダメだった方法
👉毎回同じ時間にトイレに連れて行き座らせる
👉便意を感じたら出るまでトイレで待つ
👉便意を感じて、トイレでじっと座っていられない時はYouTubeみながら待ってみる（集中できない）
👉トイレでオムツを履いてうんちをする
👉トイレ前でオムツで力む、出そうになったら便器へ〜（その瞬間、引っ込む😂😂）
結局、出なくて便意も遠ざかり便秘になる→流石に続くと可哀想になりオムツ出して良いよ😅の繰り返しでした💦
1度できてからはトイレで出来るように✨✨
親も解放された感🤩🤩
拭くのも簡単だし、オムツ代もなくなるし✨
嬉しい✨
娘ちゃんの時は初めから実践しよう‼️‼️‼️‼️
離乳食スタート 【あまり使わなかった物】
離乳食に向けて準備した物に続き、今度はあまり使わなかったもの＋代用できた物😁
離乳食調理セット
裏ごしやおろしたり出来るパーツの離乳食用のセット✨
長男の時に使っていたんですが、今回使おうとして探しても見つからず💦
どこかにしまい込んだか、友人に貸したりしてるのか…記憶がない😅😅
また買うのもな〜と悩んでいて
結局ブレンダー＋家にあった100均の茶こし
おろし金、小鉢の下の突起ですり潰すで十分でした✨
ル・クルーゼの食器
長男の時に購入した可愛い可愛いル・クルーゼ🧸
しかし、けっこう重い＋耳の部分に挟まるお米を取るのが大変であまり使わず😅笑
お祝いやイベント食に映えるので完全にお祝いごはん用に😁💕
どちらかと言うとあまり買わない方なので
その他はそこまで使ってないものはない様です🤔🤔
市販品の離乳食は余らせたり、月齢が過ぎたりしてしまうので、あまりストックせずその都度ちょこちょこ買い足します🙋♀️
まだスタートしたばかりですが、離乳食早く終わらないかな〜😋😋😋😋
